Februar 23, 2021

Wenn man im Netz zum Thema Kinderwunsch recherchiert, findet man fast nur Beiträge, die sich mit einem unerfüllten Kinderwunsch beschäftigen. Da geht es dann um Ovulationstests und Kinderwunschzentren und darum wie man mit der schmerzhaften Sehnsucht nach einem Baby zurecht kommen kann.
Aber was ist wenn man noch vor dem ersten Anlauf steht und bislang keines dieser Probleme zutrifft? Wenn man sich unsicher ist welche Umstände eine Schwangerschaft begünstigen oder stören könnten. Kurz: Was kann man tun, um „das Beet auf die erste Aussaat” vorzubereiten?

Mit ziemlicher Sicherheit ist deine aktuelle Ausgangssituation nicht die selbe wie meine damals. Deshalb beschreibe ich kurz den Stand der Dinge als der Mann und ich uns entschieden nun aus einem Paar eine Familie zu machen:
Wir waren bereits seit neun Jahren liiert hatten geheiratet. Wir wohnten zusammen in einer (für uns und unsere Hobbies langsam zu klein werdenden) Mietswohnung in München. Ich war noch selbstständig und der Mann seit längerem fest angestellt. Außerdem hatten wir kein Auto sondern waren per CarSharing, Fahrrad und den Öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs.

Aus dieser Situation heraus haben wir unsere Entscheidung endlich ein Baby zu bekommen dann nicht nur dem Lauf der Dinge überlassen, sondern wollten vorher einiges geregelt haben, um dem Abenteuer Familie später auch unsere ungeteilte (und unbesorgte) Aufmerksamkeit widmen zu können.

Wir haben uns dabei viele Fragen gestellt:
: : Bin ich bereit?
: : Sicherheiten Schaffen – Finanzielle Vorbereitungen auf die Schwangerschaft
: : Was ist wenn…? – Rechtliche Vorbereitungen auf die Schwangerschaft
: : Alles fit im Schritt? – Gesundheitliche Vorbereitungen auf die Schwangerschaft
: : Cool bleiben!

Bin ich bereit?

: : ZEITPUNKT : : Die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt ist wohl für die meisten eine sehr zentrale. Oft liest man: für Kinder gibt es keinen richtigen Zeitpunkt! …und in meinen Augen ist das nur die halbe Wahrheit. Für mich persönlich gab es diesen Moment nämlich sehr deutlich in dem ich gespürt habe, dass ich jetzt so weit bin. Ich hatte “alles erledigt” was ich vorher getan haben wollte, hatte keine unerreichten Reiseziele oder eine verpasste Karriere der ich hinterher geweint hätte. Ich fühlte mich im Leben angekommen und war spürbar bereit ein neues Kapitel aufzuschlagen.

: : PHILOSOPHIE : : Die Frage “Warum möchte ich ein Kind bekommen?” stellen sich womöglich nicht ganz so viele Menschen, bevor sie den ersten Versuch starten. Manchen “passiert es einfach”, wieder andere wollen eine Lücke in ihrem Leben füllen. Mein Grund ist kein geringerer als DAS EWIGE LEBEN.
Ohne zu weit ausholen zu wollen versuche ich den Gedanken kurz zusammen zu fassen, den ich vor einigen Jahren in einem Vortrag über das Thema “Ewige Jugend” gehört hatte: Es wurde davon erzählt, dass meine Keimzelle bereits 700 Generationen alt sei. Dass sie es durch Reproduktion bis in unsere Gegenwart geschafft hat und nun meinen Körper als Wirt benutzt um dann – so ich denn auch Nachwuchs zeuge – in der nächsten Generation weiter zu leben…
Diese Idee hat mich nachhaltig beeindruckt und beschäftigt mich seit dem immer wieder. Wenn man es so ausrücken will, komme ich nicht über den Gedanken hinweg, den Weg meiner Keimzelle beendet zu haben, wenn ich kein Kind bekommen würde. Gewissermaßen als würde mein eigenes kleines Leben hinter dem größeren Zweck hinten anstehen.

: : PERSÖNLICHE EIGNUNG : : Wenn man in Deutschland ein Kind adoptieren will oder auch nur als Tagesmutter arbeiten will, wird man auf viele verschiedene Weisen geprüft: ist man körperlich und geistig gesund, zuverlässig und vertrauenswürdig? Hat man Einfühlungsvermögen? Wie geht man mit Belastungen um und lebt man in einer stabilen Beziehung? Sobald es sich um eigene Kinder handelt, interessieren solche Fragen nur noch sekundär und natürlich ist es gut und richtig dass wir uns nicht derart qualifizieren müssen um Nachwuchs zu bekommen. Dennoch finde ich es wichtig sich manche dieser Fragen im Vorfeld selbst zu stellen – und sei es nur um auszuschließen dass man sich selbst in ein paar Jahren in einer Art Sackgasse aus Depression oder Verzweiflung wiederfindet, aus der man nur schwer wieder herausfindet.

Sicherheiten Schaffen
– Finanzielle Vorbereitungen auf die Schwangerschaft –

: : ARBEITSVERHÄLTNIS : : Gegen Ende meiner damaligen Selbstständigkeit hat ein Rechtsstreit um unbezahlte Rechnungen mich spüren lassen, wie unsicher das Brot einer Freiberuflerin doch ist. Für mich war diese Erfahrung genug um mich wieder fest, Vollzeit und unbefristet anstellen zu lassen. Zur Berechnung des Elterngelds werden außerdem die Einkünfte der letzten 12 Monate vor der Geburt – also etwa 3 Monate vor der Schwangerschaft – herangezogen. Aus einer Arbeitslosigkeit oder einer Selbstständigkeit ohne sicheren Kundenstamm heraus hätte ich mich also nicht an das Projekt Babyboom herangetraut. Genausowenig hätte ich mit Babybauch zu Vorstellungsgesprächen gehen wollen, sodass ich froh und glücklich war als ich meine neue, berufliche Heimat gefunden hatte.

: : WOHNUNG : : Uns war klar, dass wir in der Wohnsituation in der wir waren, kein Kind hätten großziehen wollen. Es war uns selbst schon viel zu eng und es musste etwas passieren. So haben wir uns schon lange vor der Schwangerschaft damit beschäftigt, wie wir unseren Lebensraum optimieren können. Wir haben viel über Renovierung oder den Umzug in eine andere Mietswohnung nachgedacht. Wir haben unsere Finanzen immer und immer wieder geprüft und uns von Fachpersonen beraten lassen. Nach Monaten des Rechnens und Träumens begannen wir dann nach bezahlbaren Häusern im Münchner Umkreis zu fahnden und sind – mit etwas Glück und viel Mut – in Augsburg gelandet.
Wir haben Prioritäten gesetzt und kurze Wege zur Arbeit und Großstadtflair gegen den großen Traum vom winzigen Eigenheim getauscht. Und wir sind – nun nach einem Jahr – immer noch sehr glücklich über die Entscheidung „auszuwandern“. Hier haben wir genügend Platz für alle Bedürfnisse. Kindergarten, Spielplatz und Schule sind nur eine Spielstraße weit entfernt und wir haben sogar einen eigenen kleinen Garten – Details die wir in München niemals in einem Paket gefunden hätten.

: : MOBILITÄT : : Schon bevor klar war, dass wir so weit raus ziehen würden, haben wir uns entschieden ein Auto anzuschaffen. Sicherlich braucht man in der Innenstadt – vor allem in einer wie München – auch mit Kind keinen fahrbaren Untersatz. Und auch über ein Lastenfahrrad habe ich lange nachgedacht. Da wir aber schon immer eher außerhalb gewohnt haben und meine Familie zudem einige hundert Kilometer entfernt wohnt, war für mich doch schnell klar: Kommt Kind – kommt Auto!
Ebenfalls ungewöhnlich bei uns: der Mann hatte keinen Führerschein. Zwischen uns war aber immer klar: Sollte sich Nachwuchs ankündigen, wird er ihn sofort nachholen und tatsächlich musste ich nicht selbst mit Wehen ins Krankenhaus fahren

: : SCHULDEN TILGEN : : Was so einfach klingt ist oft garnicht möglich, selbst wenn man das Geld zur Verfügung hätte. Kreditverträge sind selten beugsam und so spreche ich hier eher kleinere Schulden an – bei Freunden, Familie oder dem Elektrofachmarkt. Wenn die 50 oder 100 Euro, die monatlich in eine Finanzierung geflossen sind, nach Abschluss jeden Monat übrig bleiben, fällt auch der nächste Punkt gleich viel leichter:

: : ANSPARUNGEN FÜR DIE ERSTAUSSTATTUNG : : Damit die Kosten für Kinderwagen, Kindersitz, Bettchen, Kleidung und all den Kleinkram den niemand auf dem Schirm hat, uns nicht überraschend treffen, haben wir einige Monate vor der Schwangerschaft angefangen hie und da etwas zurückzulegen und ein kleines Polster aufzubauen. Uns hat es geholfen die oben angesprochenen Euro direkt am Monatsanfang automatisch auf ein Sparkonto zu überweisen. So sammelt sich schon nach kurzer Zeit ein Sümmchen an auf das man im Notfall ohne Reue zugreifen kann.

Was ist wenn…?
– Rechtliche Vorbereitungen auf die Schwangerschaft –

: : HEIRATEN: : Das zum Kinderkriegen keine Heirat nötig ist, wissen wir alle. Dennoch birgt es einige Vorteile sich vor einer Schwangerschaft das Ja-Wort zu geben:
Bei verheirateten haben automatisch beide Eltern das Sorgerecht. Es wird dann auch bei Ärzten, Ämtern und Steuerberatern kein zusätzlicher Papierkrieg notwendig und schon vor der Geburt gehen Ärzte mit Ehepartnern offener um als „mit Fremden“ da sie dann rechtlich zu „den Angehörigen“ zählen.
Wenn sich die Einkommen der Partner deutlich unterscheiden, kann man ggf. durch Ehegattensplitting und Zusammenveranlagung bei der Steuer sparen.
Falls es doch nicht problemlos klappt mit dem schwanger werden: Kinderwunschzentren setzen meist eine Ehe voraus.
Und wenn es – was wir nicht hoffen wollen – doch einmal zu einem Erbfall kommen sollte, sind verheiratete automatisch besser gestellt. Unverheiratete sollten daher immer ein Testament machen, wenn sie einander beerben wollen.

: : TESTAMENT, PATIENTENVERFÜGUNG UND VORSORGEVOLLMACHT : : Die wenigsten Menschen beschäftigen sich gerne mit dem Tod – vor allem nicht mit dem eigenen. Und doch ist es die eine unumstößliche Konsequenz die uns alle erwartet. Gerade deshalb sollte man seine Angelegenheiten frühzeitig regeln und alle paar Jahre prüfen, ob die getroffenen Entscheidungen noch up to date und im eigenen Sinne sind. Dazu braucht es in den meisten Fällen auch nicht mal einen Notar. Ein Testament ist auch dann rechtsgültig wenn es eigenhändig handschriftlich verfasst und unterschrieben sowie mit Ort und Datum der Erstellung versehen wurde. Zur Sicherheit kann man solch ein Testament beim Amtsgericht hinterlegen.
Schwieriger ist der innere Schweinehund beim Thema Vorsorge auszutricksen. Ein unangenehmes Thema um das man sich aber auch frühzeitig kümmern sollte. Da lohnt es sich die Hilfe einer App oder vorgefertigter Fragebögen in Anspruch zu nehmen um es nicht länger als nötig vor sich her zu schieben.

Alles fit im Schritt?
– Gesundheitliche Vorbereitungen auf die Schwangerschaft –

: : KÖRPERGEWICHT UND ALLGEMEINE VERFASSUNG : : Nicht zuletzt ist eine Schwangerschaft auch eine Zeit der körperlichen Höchstleistung. Ich für meinen Teil war schon vorher leicht übergewichtig und jenseits der 35 Jahre alt. Das hat in der Schwangerschaft auch zu engmaschigeren Gesundheitstests bei Mutter und Kind geführt. In der Zeit vor der Schwangerschaft habe ich deshalb darauf geachtet nicht weiter zu zu nehmen und mich auch sonst fit und gesund gehalten. Für uns ist alles gut gegangen, aber ich merke vor allem jetzt in den Monaten und Jahren nach der Entbindung, wie anstrengend es ist ein Kind zuerst aus- und dann herumzutragen. Ein bisschen mehr Fitness vor der Schwangerschaft hätte mir da sicherlich gut getan

: : ALKOHOL, DROGEN UND NIKOTIN: : …waren für mich nie ein Thema und dennoch soll hier noch einmal erwähnt werden, dass alle Stoffe die wir unserem Körper zuführen dort teilweise noch nach Monaten und Jahren nachweisbar sind und langfristig ihre Spuren hinterlassen. Wer also einem Stoff – welcher Art auch immer – verfallen ist, sollte überlegen welche Folgen es haben kann, diesen Stoff an ein Baby weiterzugeben.

: : MEDIKAMENTE : : Oft sind Medikamente nicht zu vermeiden und es sollte immer mit den behandelnden Ärzten abgeklärt werden, ob eine Schwangerschaft ungefährlich vonstatten gehen wird, oder ob Komplikationen durch die aktuelle Behandlung zu erwarten sind. In unserem Fall musste der Mann etwa 6 Monate bevor wir den ersten Versuch gestartet haben über einen langen Zeitraum hohe Mengen an Kortison nehmen. Daher haben wir mit unserem Vorhaben gewartet bis sein Körper das Medikament wieder zweifelsfrei abgebaut hatte – schließlich wollten wir ideale Bedingungen schaffen.
Ein Medikament das auf jeden Fall abgesetzt werden muss, um eine Schwangerschaft zu begünstigen ist natürlich die Antibabypille (ein kleiner Scherz am Rande muss erlaubt sein). Da ich die Pille 13 Jahre lang ununterbrochen genommen hatte, habe ich sie bereits 9 Monate bevor wir es überhaupt probiert haben abgesetzt und rückblickend war das eine gute Entscheidung, da mein Körper schon ein Weilchen gebraucht hat sich wieder in einen normalen Rhythmus einzupendeln.

: : KOSMETIKA UND HAUSHALTSCHEMIE : : Stoffe die in unseren Körper dringen ohne dass wir es merken stammen häufig auch aus Kosmetika und Reinigungsmitteln. Gerade Produkte wie Haarspray oder Lotions können giftige oder hormonverändernde Stoffe beinhalten. Ich wollte meinen Körper schon vor der Schwangerschaft von diesen Stoffen entlasten und habe daher fast nur Produkte benutzt die ich vorher mit Hilfe der App „Code Check“ als unbedenklich einstufen konnte. Selbst jetzt – fast zwei Jahre nach der Geburt – benutze ich immer noch wenig Kosmetik und meide Produkte wie Parfums und Weichspüler – vor allem in Gegenwart meines Kindes.

: : IMPFUNGEN : : Während einer Schwangerschaft wird im Normalfall nicht geimpft, also habe ich mich vorher bei meiner Hausärztin informiert wie mein Impfstatus aussieht. Besonderes Augenmerk habe ich dabei auf die Keuchhustenimpfung gelegt. Diese sollte vor der Schwangerschaft aufgefrischt werden da Keuchhusten für die Kleinen Zwerge lebensbedrohlich sein kann. Der Vater bzw. Familienmitglieder die mit dem Neugeborenen in engem Kontakt stehen werden, können und sollten sich noch während der Schwangerschaft impfen lassen.

: : FOLSÄURE : : Das Vitamin spielt bei Zellteilung eine Rolle und ist wichtig für die Blutbildung. Meist sind wir durch unsere Ernährung mit Folsäure unterversorgt. Daher empfiehlt man Frauen mit Kinderwunsch bereits ab mindestens 4 Wochen vor der Schwangerschaft und bis zur 12. Schwangerschaftswoche 400 µg Folsäure einzunehmen. Kinderwunsch-Präparate enthalten daher Folsäure, es gibt sie aber auch als einzelne Nahrungsergänzung zu kaufen. Ich fand es schwierig im Produktdschungel eines zu finden, das nicht überdosiert. Hier lohnt es sich meiner Meinung nach zu vergleichen.

: : EISEN : : Eisen wird für den Sauerstofftransport im Blut und zur Bildung roter Blutkörperchen gebraucht. Gerade Vegetarier oder Menschen die allgemein wenig Fleisch essen neigen zu einem niedrigen Eisenspiegel. Sollte der Hausarzt feststellen dass dem so ist, kann man schon vor der Schwangerschaft für Ausgleich sorgen.

: : JOD : : Während der Schwangerschaft filtern die Nieren mehr Jod aus dem Körper als gewohnt. Es wird gebraucht um Hormone zu produzieren und bei einem Mangel steigt das Risiko einer Früh- oder Fehlgeburt. Daher sollte auch der Jod-Spiegel beim Hausarzt abgeklärt werden und spätestens ab dem Beginn der Schwangerschaft ergänzend eingenommen werden.

Cool bleiben!

Nach so einer Liste von erhobenen Zeigefingern scheint es fast ironisch diesen Tipp zu geben und ich habe ihn selbst mehr als ein Mal missachtet. Aber tatsächlich ist ruhig zu bleiben oft ein Schlüssel zum Erfolg. Natürlich kann der Ratschlag keine handfesten Hürden wie etwa Unfruchtbarkeit heilen, aber davon abgesehen hat es sich für mich oft bewahrheitet: wenn ich etwas zu dringend und zu verkrampft wollte, dann hat es meist nicht geklappt. Erst in dem Moment in dem ich bereit war loszulassen und einen Plan B in der Hinterhand hatte, ging der Ball unerwartet zielstrebig in den Korb.

Wie geht es euch dabei? Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht? Oder fehlt euch vielleicht etwas wichtiges in meiner Liste? Ich freue mich über eure Rückmeldungen!

Dieser Blog und vor allem die Rubrik {Randnotizen} spiegeln meine ganz persönliche Meinung wieder. Solltest du also aufgrund meines Artikel deine persönliche Strategie ändern wollen, ziehe bitte unbedingt eine Fachperson zurate – also Ärzte, Hebammen, Steuerberater und dergleichen. Ich bin keines der obengennanten und kann deshalb auch nur von meinen persönlichen Erfahrungen berichten.

. M-Beutel